Si realizáramos una evaluación de las
veces en que nos miramos al espejo, posiblemente el resultado del ejercicio nos
daría una cifra inimaginable, ya que este objeto de necesaria tenencia es uno
de los más visitados por mujeres y también por hombres.
Ahora, usted se preguntará: tiene
algún efecto negativo mirarse en el espejo y de manera constante?
La respuesta posiblemente sea no, aunque existen personas narcisistas
que no pueden vivir sin él (esperamos que usted no sea uno de ellos); y decimos
que no, ya que el espejo también podría
utilizarse como herramienta de prevención o solución de conflictos en la
familia.
Si usted lo duda, puede hacer el
ejercicio que consta de cinco pasos; es muy fácil, solo basta tener un espejo
(no importa el tamaño) y recordar visitarlo antes de comenzar una
discusión con un miembro de su familia. ¡Mucha
atención!
Primer paso: antes de iniciar la discusión
mírese en el espejo y concentre la mirada en su rostro; notará que la ira y el
coraje no le permitirán reflejar el verdadero padre o madre, esposo o esposa que es usted.
Segundo paso: cuando estés en el
espejo, cuenta de 10 a 1 y durante el conteo trata de respirar profundamente.
Tercer paso: Cuando hayas terminado
de contar, piensa por un momento las cosas buenas que tiene el miembro de tu
familia con quien vas a discutir.
Cuarto paso: Realiza una oración
breve pidiéndole a Dios que coloque en tu boca palabras sabias para que no hieras a la persona con quien vas a
discutir.
Quinto paso: Por último, concentre
nuevamente la mirada en su rostro. Notará que ahora la serenidad y la bondad,
reflejarán el verdadero padre o madre, esposo o esposa que es usted.
Seguramente este ejercicio conocido como la “técnica del espejo” si
decides practicarlo te parecerá extraño, pero te vas a dar cuenta que será un
buen instrumento para convertir la discusión
en diálogo; las palabras agresivas que en ocasiones utilizabas pasarán a ser
palabras suaves y moderadas; el tiempo
pasará de ser desagradable a ser un momento agradable y único. Recuerda abrazar a esa persona después del diálogo,
con esto demostrarás que él o ella son importantes para ti, a pesar de lo que
hayas dicho o escuchado.
Trata de practicarlo, te sentirás mejor
y tu familia te lo agradecerá. Pues con
ello, el espejo que hay en tu casa no solamente cumplirá la función de
proyectar tu belleza, sino también ayudará a solucionar discusiones en tu
hogar.
para más información, visite www.iglesiasdomesticas.com
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